La Guayaba

Debido a la cantidad de vitaminas y minerales, todas las frutas son saludables, sin embargo, entre ellas hay algunas dotadas con un sinfín de propiedades que las hacen indispensables en nuestro menú diario, y una de ellas es la Guayaba

Esta planta se cultiva en las zonas tropicales y subtropicales, además puede consumirse cruda y cocida en distintas recetas como jugos, conservas, mermeladas, postres.


Algunos de sus múltiples beneficios son:

  • Fortalece el sistema inmunológico por su alto contenido de vitamina C, E, A, B y potasio; todos excelentes antioxidantes que desintoxican la piel de manera profunda. 

  • Por su alto contenido en hierro, es muy recomendada para los casos de anemia y ayuda a reducir el riesgo de cáncer.

  • Gracias a su contenido alto de vitamina C y hierro, esta fruta fortalece las vías respiratorias, ayuda a prevenir infecciones virales y reduce la mucosidad.

  • Protege el corazón de los altos niveles de colesterol y triglicéridos, ayuda a normalizar la presión arterial y mejora la circulación.

  • Es eficaz contra la diabetes al mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control.

  • Por sus altos niveles de fibra, mejora el sistema digestivo y funciona como un laxante natural.

  • Promueve la pérdida de peso.

  • Mejora la visión y ayuda a la protección de las células de la retina.

  • Aumenta la función de la tiroides gracias su alto contenido de cobre.

  • Por su contenido de vitamina B3 y B6, mejora las funciones del cerebro. También contiene magnesio, un mineral importante para relajar sistema nervioso y muscular. 

La guayaba

Las hojas del árbol de Guayaba están llenas de antioxidantes, antiinflamatorios, antibacterianos e incluso taninos capaces de tratar afecciones que van desde controlar la diabetes y problemas estomacales, hasta bajar el colesterol y prevenir el cáncer. Por eso cuando compres guayabas, no botes las hojas. Por el contrario, pídelas para realizar una rica infusión en casa y disfrutar sus beneficios: 

  • Combate los problemas de la deshidratación.

  • Reduce la pérdida de cabello. Aplica baños de esta infusión sobre el cuero cabelludo y observa los cambios.  

  • Mejora la calidad del sueño.

  • Alivia el resfriado y la tos.

  • Fortalece la salud bucal.

  • Las hojas machacadas son excelentes para heridas y picaduras de insectos.

 

Aprende a prepararlo… 

Te de hojas de Guayaba

Hierve una taza de agua y coloca 4-6 hojas de guayaba. Tápalo y espera por unos 10 min.

Puedes tomarlo de 2 a 3 veces diarias. 

La guayaba